雖然大家都知道過度手淫對身體有害，但是當手淫已經形成了習慣，甚至已經上癮了，再要戒除就非常困難了，但也並不是不可能，只要意志堅定，還是有很多方法戒除的，那麼最新戒除手淫方法有哪些？怎樣戒除手淫最有效？下面我們一起來看看。
最新戒除手淫方法有哪些？怎樣戒除手淫最有效？
1、最新戒除手淫方法
1、除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的私密部位。
2、盡量避免獨處，找幾個好的夥伴，呆在他們中間。
3、每天讀一段有利提高道德修養的書籍。
4、洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘。
5、要遠離色情讀物。不要讀有關色淫的文章。不要去想色情畫面，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。
6、可以每天聽佛教音樂，清除淫慾雜念。
7、臥床時，誘惑看起來無法控制的話，就憋氣，看能憋多久。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。
8、如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠做不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子裡清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
注意不熬夜，注意衛生，補腎壯陽溫補辛辣物別吃。克服不良的性行為，切忌手淫。不久坐等減少對會陰部的壓迫。多飲水，多排尿不可憋尿。戒煙酒。每天堅持一小時運動分散對性的注意力並可以增強身體免疫力。營養均衡最好，體力好性能力才好。
方法只是一種措施，關鍵還是在你自己的思想。你要控制住體內的洪荒之力，任他精蟲再上腦，你也不用五姑娘。兄弟們！手淫有癮，真的得戒了！
2、提高性能力的水果
鱷梨
在墨西哥阿茲提克語中，鱷梨（Avocados）的意思就是睪丸，因為兩者形狀很像。但水果中的「春藥」鱷梨有助於性愛是有科學根據的，因為它們富含不飽和脂肪，飽和脂肪含量低，因此對心臟和動脈很有好處。無論任何有助於心臟脈動、改善血液循環的食品，都會有助於性能力，尤其是男性器官勃起也是靠充血實現。另外，男人患上心血管疾病的話，勃起障礙的危險性就會翻倍。
草莓
一項2008年的科學研究發現，男性如果看到女性身穿紅色服裝，會覺得她們更加性感。紅色的草莓也對性方面有好處，它們富含葉酸、維他命B，研究發現，這些元素能夠幫助女性制止某些先天缺陷的影響，對於男性，草莓則有增加精子的作用。此外，草莓含有提高性慾的甲基黃嘌呤，而且其外形也很浪漫，適合男女約會場合。
無花果
無花果能助性愛，這一作用已經歷史悠久，因為它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維，對心臟健康有重要作用，有助於心血管的食品都等於有助於性能力。而且，高纖維食品能夠讓你飽腹，為你的性愛增加能量。
柑橘
任何柑橘類的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸，這些都對男人的生殖健康有至關重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、檸檬或者橙子之類的水果盤，好處自然來。
留言列表
